妊娠9ヶ月｜たまひよ【医師監修】妊婦の身体の変化と赤ちゃんの成長

赤ちゃんは皮下脂肪がついて、ふっくらした体つきに！

大きくなった子宮に胃や膀胱が圧迫され、胃のむかつきや尿もれなど不快症状に悩まされるママも増えます。

妊娠9ヶ月のママの身体の変化と特徴

子宮が内臓を圧迫し、胃もたれや動悸が

子宮はみぞおちのあたりまで上がるため、胃が押し上げられて、つわりのときのような胃のむかむか感を再び感じる人もいます。心臓や肺も圧迫されて、動悸や息切れといった症状も目立つように。膀胱も圧迫するため、頻尿や尿もれの症状が強くなります。おなかはさらに大きくなるので、足の負担がいっそう強くなり、足のつけ根が痛んだり、つったりすることがあります。むくみやすくもなりますし、おなかの張る回数も増えてくるので、疲れたら、無理をせず横になって休みましょう。

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妊娠9ヶ月のおなかの赤ちゃんの成長

肺の機能が完成し、顔もふっくら

皮下脂肪が増えて、体がふっくらし、顔のしわも消えてきます。外見的には新生児とほとんど変わりません。肺の機能も成熟し、体外での生活も可能ですが、体温調節などはまだ未熟なので、もう少しママのおなかで成長する必要があります。全身の産毛が消え、胎脂が増えます。胎脂は、新陳代謝で皮膚からはがれた細胞や皮脂腺からの分泌物などで、体を保護してくれています。胎脂の下の皮膚はピンク色になっています。髪の毛も長くなり、つめは指の先端まで伸びてきています。

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妊娠9ヶ月のママがおなかの赤ちゃんのためにできること

正しいお産の知識を得て、リラックスして過ごしましょう

そろそろ出産の準備を始めましょう。両親（母親）学級には出席しましたか？　お産の兆候やお産の進み方についての基礎知識は得られたでしょうか。いざお産のときにあわてないように、積極的に出席しましょう。お産のときにあわてると、呼吸がうまくできなくなったり、体に余計な力が入ってしまうことがあります。そうなると赤ちゃんも苦しいもの。安産のためには必要な知識を得て、リラックスしてお産に臨みましょう。

赤ちゃんの名前は考えていますか？　生まれてくる赤ちゃんの名前を、パパと一緒に考えるのは楽しいものです。「この名前どう？」などとおなかに話しかけるのもいいですね。赤ちゃんの聴覚はもうしっかりと発達しています。

人間の脳は心地よい音楽に癒やされるとリラックスし、α波が出るといわれています。ママがリラックスして、胎内環境をよくしてあげましょう。赤ちゃんと気持ちを一つにして、残り少ない妊娠生活を楽しんでください。

この時期やっておきたいこと

・里帰り出産の人は帰省を
・お産入院グッズの準備
・育児グッズの最終チェック、内祝いの検討

出産は思いがけず早まることもあるので、里帰り出産の人は9ヶ月に入ったら帰省しましょう。お産入院グッズはリストも参考にして早めに準備しましょう。育児グッズの最終チェックや、内祝いの検討もこの時期にしておくのがおすすめです。

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監修：笹森幸文先生

帝京大学医学部附属病院

総合周産期母子医療センター長

1987年帝京大学医学部卒業。2021年4月より現職。「初めての妊娠・出産には不安がつきものですが、女性には産み育てる力が生まれながらに備わっています。自分の体の変化にきちんと向き合い、人生で幾度と味わえないお産をぜひ楽しんでください」

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