妊娠10ヶ月｜たまひよ【医師監修】妊婦の身体の変化と赤ちゃんの成長

あとはママの体が、お産の始まりを教えてくれますよ！

出産が近づくと、いつ生まれてもいいように赤ちゃんは骨盤のほうに下がってきます。

妊娠10ヶ月のママの身体の変化と特徴

体がお産の準備を始めます

みぞおちまであった子宮がだんだん下がってくるので、胃や心臓への圧迫が消え、胃がスッキリ。動悸なども減り、体が楽になってきます。食欲が増すので、体重の増えすぎには注意してください。逆に、子宮の下に位置する膀胱はさらに圧迫されるため、頻尿、尿もれの症状が強くなるでしょう。破水、おしるし、前駆陣じん痛つうといった、お産が始まる兆候があります。おしるしや前駆陣痛があってもあわてないようにしましょう。破水の場合はすぐに産院へ連絡をしてください。

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妊娠10ヶ月のおなかの赤ちゃんの成長

丸くふっくらとしたピンク色の皮膚に

腎臓機能の成熟で、水分がしっかりと処理されるようになるので、むくみがとれ、皮膚に張りが出てツヤツヤのピンク色になります。皮下脂肪も十分につき、丸くふっくらとしてきます。いつ生まれても心配ないところまで成長しました。子宮いっぱいに成長した赤ちゃんは、ほとんどの場合、頭を下にする頭位になり、ママの骨盤の中に入ってきます。狭い骨盤に収まるよう背中を丸めて両腕も胸にぴったりつけ、足もひざから曲げておなかに引き寄せ、生まれるときを待っています。

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妊娠10カ月のママがおなかの赤ちゃんのためにできること

さあ、いよいよです。かわいい赤ちゃんとの対面はすぐそこ

もうすぐ赤ちゃんに会えますね。10カ月の間、おなかにいた赤ちゃんと対面するのはドキドキしますね。

ベビーウエアやベビー布団はすぐに使える状態に準備できていますか？　赤ちゃんを迎えられるよう、部屋を整えておきましょう。ママがこれまで胎内環境を整えて赤ちゃんのためにしてあげたように、生まれてからの環境づくりもしてあげてください。

お産がいつ始まってもいいよう、体調を整えておきましょう。赤ちゃんが産道を通り抜け、外の世界に出るには大変な労力を要します。ママの体力も重要です。お産は痛みを伴いますが、この痛みは、赤ちゃんにとってもママにとってもなくてはならないものです。ママには産み出す力を与えます。赤ちゃんにとっては呼吸のための準備となります。産道を通ってくる間に、中枢神経を刺激し、肺の中に空気を送り込んで呼吸できる機能をつくっているのです。痛みはリラックスすれば緩和できます。お産はママと赤ちゃんで乗り越える共同作業。愛情を持って臨みましょう。赤ちゃんに会えるのですもの、きっと大丈夫。

この時期やっておきたいこと

・お産のときの交通手段、連絡方法、入院中の留守宅管理を確認
・お産が始まるサインをチェック

いつお産が始まってもあわてず落ち着いて行動できるよう、産院までの交通手段や連絡方法などをシミュレーションし、パパと入院中のことを話し合っておきましょう。お産のサインは陣痛、前期破水、おしるしなど人それぞれ。兆候があったら産院に連絡しましょう。

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監修：笹森幸文先生

帝京大学医学部付属病院

総合周産期母子医療センター

産婦人科准教授

1987年帝京大学医学部卒業。瀬戸病院付属西所沢クリニック院長を経て、2009年4月より帝京大学付属病院へ。「初めての妊娠・出産には不安がつきものですが、女性には産み育てる力が生まれながらに備わっています。自分の体の変化にきちんと向き合い、人生で幾度と味わえないお産をぜひ楽しんでください」

参照：『初めての妊娠・出産最新版』

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妊娠10ヶ月　ママの悩みQ&A

妊娠中はおなかの赤ちゃんの成長、体重管理や体の悩みについて、育児中は赤ちゃんの発育、予防接種や健診、母乳・ミルク・離乳食、お世話や遊びなどなど、いろんな疑問や不安を抱えています。そんな妊娠中から育児中のママたちのお悩みに、産婦人科や小児科の医師、助産師、保育士など各分野の専門家がていねいにお答えします。

36週の初産婦です。昨日の夜中に破水か、おりものかわからず産院に連絡をして内診してもらいましたが、おりものでした。でも、「子宮口が2cm開いてるね！もうすぐかも」と言われたのですが、2cmでもうすぐというのは１週間以内とかで産まれることがあるのでしょうか？: 残念ながら、子宮口が開いているからいつお産がくる、とはっきり言うことはできません…

37週です。便秘で悩んでいます。病院からの下剤も飲んでるんですが、なかなか思うように出ません。出産のときに浣腸（かんちょう）をすると聞いたのですが、今の時点で自分で浣腸するのはよくないのでしょうか？ずっとつらいので、一度スッキリさせたいのですが…。: 浣腸は妊娠初期・中期は子宮の収縮を促すのでNGです。…

妊娠38週です。先日の健診で子宮口が3cm程開き始めていると言われました。赤ちゃんは2367gで1週間分くらい小さいと言われているため、まだ生まれないようにしないといけないと思っています。最近はおなかの張りが強いことも多く心配です。あまり気にせず、普段どおり過ごしていて大丈夫でしょうか？: 妊娠38週なら正期産の時期に入っていますから、いつ生まれてもおかしくない状況です…

妊娠39週の妊婦です。最近、夜中に前駆陣痛のようなおなかの痛みが出てきました。昼間になると弱まったり不定期になるため前駆陣痛だと思うのですが、いまいちどれが前駆陣痛でどこからが陣痛なのかわかりません。前駆陣痛では、痛みが30秒続いたり、痛みとともに腰やおしりあたりが重くなるような症状は出ますか？: 前駆陣痛でしょう。本当の陣痛なら、初産婦さんの場合は10分ごと、経産婦さんの場合…

今40週の初産婦です。健診ではまだ時間がかかると言われましたが、寝ていると少量ずつ破水します。これくらいだと羊水がなくなる感じではないですし、ほんとに少量すぎて病院に行くべきか迷っています。: もしも本当に破水だったら、一刻も早く産院を受診すべき。放置しておいたら、羊水が少…

ママの悩みQ&A

妊娠週数別基本情報

妊娠週数・妊娠月数カレンダー　出産予定日までの妊娠スケジュール早見表

妊娠超初期-妊娠0週、1週、2週、3週

ここでは「妊娠超初期」とは妊娠が判明する前の妊娠0ー3週頃のことを指します。生理予定日付近からそれ以降に妊娠検査薬で確認することで、妊娠がわかる人が多いですが、生理予定日前から基礎体温の変化や出血・眠いなど体調の変化が感じられる人も。
そんな「妊娠超初期」の体の変化や気をつけたいことをまとめました。

妊娠超初期-妊娠0週、1週、2週、3週

妊娠1ヶ月

妊娠0週、1週、2週、3週

妊娠初期-妊娠4週～15週

妊娠おめでとうございます。妊娠が判明し、ママの体は出産に向けて徐々に変化を始める時期。この頃つわりがピークを迎える人も多く、不安が大きい時期でもあります。不安なこの時期に気をつけることは？妊娠初期症状は？暮らしの中の注意事項は？妊娠がわかったころに知りたい情報をまとめました。

妊娠中期-妊娠16週～27週

安定期と呼ばれる妊娠5カ月以降は、胎動が感じられたり、赤ちゃんの性別が分かる人も多い時期。ほっと一息つきがちなこの時期の注意事項は？気をつけたい症状は？安心しがちなこの時期に知っておきたい情報をまとめました。

妊娠後期-妊娠28週～40週

出産まであと少し！お産のはじまりで気をつけることは？注意したい症状は？暮らしの中の注意事項は？赤ちゃんに出会える日への期待と不安が膨らむ妊娠後期に知っておきたい情報をまとめました。

出産・分娩

出産まであと少し！お産のはじまりからの流れや出産方法、陣痛を乗り切るコツや方法、帝王切開についてなど、事前に知っておきたい出産のための基本情報をまとめました。

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妊娠したら気になるお金、手続きについて、事前に知っておきたい情報をまとめました。

赤ちゃんができたら考えるお金のこと

妊娠後期に関する用語

「たまひよ用語辞典」は、多くのママに好評の「たまひよ大百科シリーズ」を元に、たまひよnet向けに、短い時間で簡潔に概要がつかめるようにと全て一から編集した、みなさまのための用語集です。用語は、「出産用語」「産後の体用語」「新生児のお世話用語」に分かれています。気になる部分を選んで、読み進めていってくださいね。