妊娠8ヶ月｜たまひよ【医師監修】妊婦の身体の変化と赤ちゃんの成長

赤ちゃんは羊水を飲み込みながら、呼吸のような運動をしています。

聴覚が発達しているので、夫婦でどんどん語りかけましょう。ママのおなかは、さらに大きく重くなってきます。

妊娠8ヶ月のママの身体の変化と特徴

足元が見えづらくなるので注意を

子宮はおへそとみぞおちの間くらいまで達し、おなかはますますせり出します。足元が見えにくくなるので、とくに階段の上り下りでは注意を。手足がむくみやすくなりますが、夕方むくみ、翌朝引いているようなら心配ありません。終日むくんでいたり、横になったあとでもむくんでいるようなら受診しましょう。乳輪部や外陰部が黒ずんできますが、これもホルモンの影響です。産後徐々に落ち着いてきます。おなかが張る回数も増えますが、しばらく休んで治まるならまず問題はないでしょう。

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妊娠8ヶ月のおなかの赤ちゃんの成長

肺呼吸の練習を始めます

心臓や肺、腎臓などの内臓器官や脳などの中枢神経の機能もかなり充実してきます。たとえば、心臓を超音波で見ると、右心房・右心室・左心房・左心室の4つの部屋にはっきり分かれているのが見えます。肺では誕生の準備をし始めます。おなかの中で赤ちゃんは、臍帯を通して呼吸していますから、肺はまだ閉じているのですが、超音波で見ると、羊水を飲み込むたびに、横隔膜が上下する様子を見ることができます。「呼吸様運動」といい、誕生したときの呼吸の練習をしているのです。

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妊娠8ヶ月のママがおなかの赤ちゃんのためにできること

おなかが張ったらすぐ休みましょう。赤ちゃんのポーズを確認しましょう

いよいよ妊娠後期。おなかが張ることが多くなります。とくに長時間立っていると、大きな子宮を支えていた骨盤底筋群が疲れてくるようです。横になって休むのは、赤ちゃんのためにもなります。無理はしないようにしましょう。子宮収縮が激しいと、早産を引き起こす原因にもなります。早産で生まれた赤ちゃんを守るよう医療は進歩していますが、まだまだおなかの中で赤ちゃんが成長したほうがいい時期なのです。

8ヶ月にもなると、おなかの中で赤ちゃんがどんな向きでいるのかママ自身にもわかるようになります。赤ちゃんの頭や背中、おしりの場所を実感すると赤ちゃんのイメージがふくらみ、話しかけやすくなります。まずは子宮のいちばん高いところを、手のひらでそっと触ってみましょう。丸いものがおしりです。そのまま横腹から下のほうへ手を移動させて、ぼこぼこしているのが背中です。さらに下腹部を探るとコロンと丸いものが。これが頭です。強く触ると張りの原因になるので気をつけましょう。

この時期やっておきたいこと

・赤ちゃんのねんねスペースづくりをスタート
・おなかが張るときにはひと休みしてゆったりした動作で

赤ちゃんを寝かせる部屋や場所を決めて、迎える準備をスタートしましょう。落下物がないか、直射日光が当たらないかを確認して安全・快適なスペースを確保します。妊娠後期に入り、おなかが張りやすくなる時期です。無理せず、張りを感じたら横になって休んでください。

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監修：笹森幸文先生

帝京大学医学部附属病院

総合周産期母子医療センター長

1987年帝京大学医学部卒業。2021年4月より現職。「初めての妊娠・出産には不安がつきものですが、女性には産み育てる力が生まれながらに備わっています。自分の体の変化にきちんと向き合い、人生で幾度と味わえないお産をぜひ楽しんでください」

参照：『初めての妊娠・出産最新版』

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妊娠8ヶ月　ママの悩みQ&A

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