妊娠12週（妊娠4カ月）の症状や体の変化、赤ちゃんの成長【医師監修】

2026/08/03 更新

妊娠12週になると、「おなかはどれくらい出る？」「見た目に変化はある？」と気になることも。妊娠4カ月の始まりにあたるこの時期は、つわりが落ち着き始める一方で、体調やおなかのふくらみ方には個人差があります。
この記事では、妊娠12週目のおなかの変化を中心に、妊婦さんの症状、おなかの赤ちゃんの成長、エコー写真の見方、マタニティインナーの選び方、妊婦健診の結果に関する疑問について、医師監修のもとでわかりやすく解説します。

妊娠12週目の妊婦の症状・体の変化

妊娠12週になりましたね。妊娠4カ月のスタートです。
個人差はありますが、多くの人は妊娠12～16週ごろにつわりが治まってきます。まだつわりがある人も、あと少し！無理をせず乗りきりましょう。つわりが終わった直後から、しだいに食欲が増してくるので注意。急激な体重増加は、妊娠中のさまざまなトラブルにつながるおそれがあります。油断せず、体重管理を始めましょう。

妊娠12週を過ぎると、流産の可能性はかなり低くなります。また、おなかのふくらみがほんの少しわかるようになってきます。ママの体内では、まさに胎盤が形成されているところ。胎盤からも妊娠に必要なホルモンが分泌されるようになると、体内のホルモンバランスも安定してきます。この時期から基礎体温が徐々に下がっていきますので、熱っぽさやだるさも解消されていきます。トイレが近いなどの症状が続いている人もいるでしょう。妊娠4カ月くらいになると、子宮は骨盤の上のほうに位置するため、妊娠のごく初期に起こる膀胱への圧迫が軽減され、頻尿などの症状が軽くなる場合もあります。

妊娠12週目のおなかの赤ちゃんの成長の様子

妊娠4カ月（妊娠12週～15週）の赤ちゃんは、器官の形成はすべて終わり、今後は体や手足の骨、筋肉などが発達していきます。体も大きくなり、体重は前月に比べて3倍以上にも。目はまだ閉じていますが、顔にはうっすら産毛も生え始めています。羊水の量も増えて、その中で手足を活発に動かしたりしていますが、まだ、ママが胎動を感じられるほどではありません。
妊娠15週ごろには胎盤の基本構造が完成します。胎盤には、赤ちゃんとママの間の栄養や老廃物の受け渡しをするという、とても大切な役割があります。

妊娠12週目のエコー写真を見てみよう

骨が成長してきて白くはっきりと見えるようになります

骨の成長がさらに進みます。写真では鼻の骨が白く、目は黒く写ります。頭の中が左右にわかれているのが鮮明に。器官が完成されてくると、1週間ごとの違いは少なくなります。

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マタニティインナー選びのポイント

妊娠4～5カ月ごろが替えどき

妊娠すると、おなかはバストの下から全体的に少しずつふくらみ、それを支えるためにヒップも横に大きく変化します。そして、バストは乳腺が発達してきてサイズアップしてきます。また、妊娠中は肌が敏感になりやすいので、刺激の少ない素材や、ブラジャーは産後の授乳も見据えて選ぶこともポイントに。
おなかがふくらみ始める妊娠4～5カ月ごろを目安に、血行を妨げないものに替えましょう。

マタニティブラジャーの種類

ハーフトップ

バストを圧迫しないゆったりとしたつけ心地と、肌触りのよさが特徴。つわりの時期や就寝時におすすめです。授乳機能付きなので、産後の授乳期まで長く使えます。

クロスオープン

カップが前で交差するカシュクールタイプで、バストのホールド感はやや弱め。カップをずらすだけで授乳できるので、産後も大活躍します。

フロントオープン

フロント部分のボタンをはずすと左右に大きく開くのが特徴。産後の授乳時に、カップが赤ちゃんの顔に当たりにくいタイプです。ノンワイヤーが一般的です。

ストラップオープン

カップとストラップの接合部分がスナップやホックで留められていて、はずすとカップが上から下に開閉します。ワイヤー入りのものが多く、すっきり見えるのが特徴です。

ウィンドウオープン

上から外側のカップを下ろすと、バストトップあたりが開く内カップ付きのタイプです。授乳時は外側のカップを下ろすだけで授乳できます。ホールド感があります。

妊婦帯の種類

必要になったときは、目的に合ったものを選びましょう。妊婦帯は大きくなるおなかを支えるだけでなく、腰を安定させて腰痛を和らげるなどの機能があるものもあります。必要に応じて、装着しやすく、体にやさしくフィットするものを選びましょう。

コルセットタイプ

筒型で腹巻きのような形状。着け心地はソフトなものが主流で、のんびり過ごす日にもおすすめ。下からはくだけで、着脱は簡単です。

ガードルタイプ

すっきりしたはき心地で、ショーツのように着用するタイプ。ホールド感があるので、外出の多い人やパンツスタイルのときに役立ちます。

補助帯つきタイプ

コルセットタイプやガードルタイプの妊婦帯に取りはずし可能な補助帯がついたものです。締めつけ感を調節でき、ホールド感が得られます。

さらし（岩田帯）タイプ

長いさらし（木綿）の布をおなかにぐるぐる巻きつけて装着します。

妊婦健診結果の気になることQ＆A

妊婦健診の検査結果や医師の言葉に「それってどういう意味なの？」「どうしたらいいの？」そんな気がかりにお答えします。

Q. 尿糖が±の結果。どういうこと？

A. 微量だけど出ているという意味です

妊娠糖尿病を早期発見するために尿糖をチェックします。（±）は「尿中に糖が微量だけど出ている」という意味。一度だけなら、それほど心配はいりません。（⧺）または、2回連続して（＋）の場合は、要注意。血液検査をしたり、ブドウ糖負荷検査などのさらに詳しい検査を行います。

Q. 体重がつわりで減って増えません。どう考えていけばいいの？

A. 赤ちゃんには優先的に栄養が届いています

赤ちゃんの発育が心配かもしれませんが、栄養は優先的に赤ちゃんに届いているので、心配しなくて大丈夫です。つわり期間のママは食べられるときに食べられるものを食べましょう。ただし、水分はしっかりとって。また、つわり症状があまりにもひどいときは、主治医に相談を。

Q. 血圧が低くても何も言われないのですがつらいです

A. つらい症状があれば健診時に相談を

高血圧は問題になりますが、低血圧の場合は妊娠経過に影響がないので、とくに何も言われないのでしょう。ただ、めまいや頭痛など、つらい症状がある場合は、貧血による症状の可能性があることも念頭において、主治医に相談しましょう。

参考／最新！初めての妊娠・出産新百科　監修／杉本充弘先生

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