妊娠10ヶ月｜たまひよ【医師監修】妊婦の身体の変化と赤ちゃんの成長

あとはママの体が、お産の始まりを教えてくれますよ！

出産が近づくと、いつ生まれてもいいように赤ちゃんは骨盤のほうに下がってきます。

妊娠10ヶ月のママの身体の変化と特徴

体がお産の準備を始めます

みぞおちまであった子宮がだんだん下がってくるので、胃や心臓への圧迫が消え、胃がスッキリ。動悸なども減り、体が楽になってきます。食欲が増すので、体重の増えすぎには注意してください。逆に、子宮の下に位置する膀胱はさらに圧迫されるため、頻尿、尿もれの症状が強くなるでしょう。おしるし、前駆陣痛といった、お産が始まる兆候があります。おしるしや前駆陣痛があってもあわてないようにしましょう。破水の場合はすぐに産院へ連絡をしてください。

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妊娠10ヶ月のおなかの赤ちゃんの成長

丸くふっくらとしたピンク色の皮膚に

腎臓機能の成熟で、水分がしっかりと処理されるようになるので、むくみがとれ、皮膚に張りが出てツヤツヤのピンク色になります。皮下脂肪も十分につき、丸くふっくらとしてきます。いつ生まれても心配ないところまで成長しました。子宮いっぱいに成長した赤ちゃんは、ほとんどの場合、頭を下にする頭位になり、ママの骨盤の中に入ってきます。狭い骨盤に収まるよう背中を丸めて両腕も胸にぴったりつけ、足もひざから曲げておなかに引き寄せ、生まれるときを待っています。

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妊娠10ヶ月のママがおなかの赤ちゃんのためにできること

さあ、いよいよです。かわいい赤ちゃんとの対面はすぐそこ

もうすぐ赤ちゃんに会えますね。10ヶ月の間、おなかにいた赤ちゃんと対面するのはドキドキしますね。

ベビーウエアやベビー布団はすぐに使える状態に準備できていますか？　赤ちゃんを迎えられるよう、部屋を整えておきましょう。ママがこれまで胎内環境を整えて赤ちゃんのためにしてあげたように、生まれてからの環境づくりもしてあげてください。

お産がいつ始まってもいいよう、体調を整えておきましょう。赤ちゃんが産道を通り抜け、外の世界に出るには大変な労力を要します。ママの体力も重要です。お産は痛みを伴いますが、この痛みは、赤ちゃんにとってもママにとってもなくてはならないものです。ママには産み出す力を与えます。痛みはリラックスすれば緩和できます。お産はママと赤ちゃんで乗り越える共同作業。愛情を持って臨みましょう。赤ちゃんに会えるのですもの、きっと大丈夫。

この時期やっておきたいこと

・お産のときの交通手段、連絡方法、入院中の留守宅管理を確認
・お産が始まるサインをチェック

いつお産が始まってもあわてず落ち着いて行動できるよう、産院までの交通手段や連絡方法などをシミュレーションし、パパと入院中のことを話し合っておきましょう。お産のサインは陣痛、前期破水など人それぞれ。兆候があったら産院に連絡しましょう。

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監修：笹森幸文先生

帝京大学医学部附属病院

総合周産期母子医療センター長

1987年帝京大学医学部卒業。2021年4月より現職。「初めての妊娠・出産には不安がつきものですが、女性には産み育てる力が生まれながらに備わっています。自分の体の変化にきちんと向き合い、人生で幾度と味わえないお産をぜひ楽しんでください」

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