妊娠15週（妊娠4カ月）の症状や体の変化、赤ちゃんの成長【医師監修】

2026/09/07 更新

妊娠15週目は、個人差はありますがつわりが落ち着き始め、体調の変化に少し安心できる人も増えてくるころです。一方で、食欲が戻って体重管理が気になったり、おなかのふくらみや日々の過ごし方に迷ったりすることもあるでしょう。この記事では、妊娠15週目の症状や体の変化、おなかの赤ちゃんの成長、エコー写真の見方、食事の注意点、歯のトラブル対策まで医師監修でわかりやすく解説します。

妊娠15週目の妊婦の症状・体の変化

ついに胎盤が完成！　赤ちゃんもすくすく育っています

妊娠15週になりましたね。妊娠4カ月の最後の週です。
妊娠15週ごろには胎盤の基本構造が完成します。15週の終わりには、子宮の大きさは幼児の頭くらいになり、おなかのふくらみが出てくるため、洋服の上からでもわかるようになってきます。この時期の子宮は、骨盤の上のほうに位置するため、妊娠のごく初期に起こる膀胱への圧迫が軽減され、頻尿などの症状が少なくなってくる場合もあります。

胎盤がきちんと形成されるころには、体内のホルモンの状態も安定してくるので、基礎体温が下がっていきます。熱っぽさやだるさがやわらぎ、体調が楽になってくる人もいます。つわりは、16週くらいまでに治まる人が多いでしょう。15週の現在、まだつわりに悩まされている人も、数日後には突然気分がよくなる可能性もあります。つわりで食欲をなくしていた人も、そろそろ食事がおいしく感じられるようになるころです。つわりが落ち着いたら、適正な体重増加をめざして体重コントロールを始めましょう。

妊娠15週目のおなかの赤ちゃんの成長の様子

妊娠15週ごろに胎盤の基本構造が完成

妊娠4カ月（妊娠15週目ごろ）の赤ちゃんは、身長は約16cm、体重は約100gで、重さの目安は、レモン1個くらいです。

●器官の形成が終わり、これからは体や手足の骨、筋肉などが発達していきます。

●羊水の量が増え、その中で手足を動かすようになります。

●皮膚は不透明で厚くなります。

●男女の外性器ができます。

●目は閉じていますが、口は開けたり閉じたりしています。

器官の形成が終わり、体や手足の骨、筋肉などがこれから発達してきます。羊水量が増えてきて、手足の動きもしだいに活発に。15週ごろに胎盤が完成し、赤ちゃんの発達はさらに進んでいきます。

※体重や身長は個人差があるので目安としてご覧ください。

妊娠15週目のエコー写真を見てみよう

胎盤の基本構造が完成！成長がさらに進みます

ついに胎盤の基本構造が完成します。手足の骨や筋肉の成長が進み、羊水量も増えてくるので、赤ちゃんの動きは活発に。両腕を上に伸ばして、バンザイに見えるような人間らしいしぐさも発見。

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妊娠中の食事で避けたい・とりすぎ注意なもの

食品に含まれる物質が、赤ちゃんの発育によくない影響を与えることも。また、とる量に注意したい成分もあります。

【避けたいもの】

リステリア菌

流産や早産などの原因になることも
加熱殺菌されていないチーズや生ハムなどには、リステリア菌が存在する可能性が。ママが菌に感染してリステリア感染症を発症すると、胎盤を通して子宮内感染を起こし、流産や早産、出生直後の赤ちゃんのトラブルにつながる心配があります。

リステリア菌に注意が必要な食品

非加熱のナチュラルチーズ（カマンベールやブルーなど）、生ハム、スモークサーモンなど

【とりすぎ注意なもの】

水銀

大型の回遊魚は食べすぎに注意して
大型の回遊魚に含まれるメチル水銀は、赤ちゃんの中枢神経に悪影響を及ぼす場合があります。妊娠中は、食べる量を抑えたい食材です。ただし、魚には良質なタンパク質やDHAなどの大切な栄養素も含まれているので、食べすぎない程度に取り入れましょう。

水銀に注意が必要な食品

キンメダイ、めかじき、メバチまぐろ、本まぐろなど（週1回80g程度までを目安に）

ビタミンA

動物性ビタミンAを継続的に多量にとることは避けましょう
妊娠初期に、動物性ビタミンAが多量に含まれる食品を継続的に食べすぎると、赤ちゃんの先天異常に影響する心配が。妊娠中期までのビタミンA摂取の推奨量は1日650～700µg RAE。たまに食べるのは問題ありませんが、毎日食べるのは控えましょう。

ビタミンAに注意が必要な食品

うなぎ（1日40～50g程度にとどめて）、鶏レバー、豚レバー（1日4g程度にとどめて）

ヨウ素

昆布に豊富。とりすぎに注意して
昆布などに多く含まれているヨウ素を大量にとりすぎると、赤ちゃんの甲状腺機能低下を招く可能性があるとされています。普通の量なら問題ありませんが、とりすぎに注意が必要。また、直接のどにスプレーするヨウ素入りの外用薬も過度な使用に注意しましょう。

ヨウ素に注意が必要な食品

昆布、塩昆布製品、おぼろ昆布、昆布茶、昆布だし製品など

ヒ素

ひじきの副菜なら、週2回小鉢1杯程度に
2004年に英国で「ひじきには無機ヒ素が含まれるため注意するように」と勧告がありました。ただし、厚生労働省の調査では「体重50kgの人が1日4.7g（乾燥）以上を連続して食べなければ問題ない」としています。食べる量は、週2回小鉢1杯程度を目安に。

ヒ素に注意が必要な食品

ひじきなど

参考：日本人の食事摂取基準（2025年版）／厚生労働省
これからママになるあなたへ　お魚について知っておいてほしいこと／厚生労働省

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母子感染すると死産、流産、脳の障害なども。意外と知られていない、ワクチンでは防げない2つの母子感染症【専門家】: 妊婦さんがウイルスや細菌などに感染し、おなかの赤ちゃんにも感染することを母子感染といいます。その中には先天性トキソプラズマ症、先天性サイトメガロウイルス感染症という病気があります。この2つの病気は、妊婦さんはとくに注意が必要なのですが、産科や母親学級などでは十分な指導が行われていないのが現状です。

歯のトラブルは早めのケアを

妊娠中はむし歯や歯周病になりやすい傾向に。妊娠後期～産後は治療に通うのも大変なので妊娠中期のうちに歯科検診を受けておくと安心です。早産予防のためにも、歯の健康管理は大切です。

歯のトラブルの種類

むし歯

むし歯の原因はミュータンス菌。この菌はママから子どもにもうつることが多いので、赤ちゃんのためにもママのむし歯予防は大切です。

歯肉炎

歯周病の初期段階で、歯肉が腫れて出血しやすい状態です。予防するには、歯みがきで、歯と歯の間の歯垢を落とすことが大切です。

歯周炎

歯周病菌は歯と歯肉の境目（歯周ポケット）に繁殖します。歯肉炎が進行し、歯を支える骨まで炎症が広がった状態です。

歯周病は早産のリスクに！

歯周病の病巣部からはサイトカインというタンパク質が出てきます。サイトカインには出産を誘発する働きもあるので、ママが歯周病だと早産のリスクが高くなります。また、重篤な歯周病の菌が子宮内感染を起こし、胎児に影響を与えたり、早産の原因となることもあります。

歯の処置、それ大丈夫？

麻酔

歯科治療で使われる局所麻酔は薬の量が少ないので、赤ちゃんへの影響はまず心配ありません。妊娠していることを歯科医に伝えましょう。

X線

X線撮影をする口の中はおなかから離れており、防護エプロンも着用するので、心配はいりません。

薬

抗菌薬や鎮痛薬は、妊娠中に使用して問題のないものを使います。妊娠していることを歯科医に伝えましょう。

参考／最新！初めての妊娠・出産新百科　監修／杉本充弘先生

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妊娠週数別基本情報

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妊娠超初期-妊娠0週、1週、2週、3週

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