妊娠5ヶ月-妊娠中期-妊娠16週～19週

胎盤が完成して、妊娠そのものが安定する安定期に入ります。

赤ちゃんはさまざまな動きをするようになり、それを胎動として感じるママも出てくるでしょう。

妊娠5ヶ月のママの身体の変化と特徴

乳房が大きくなり、体もふっくらと丸く

子宮の大きさは大人の頭ぐらいになり、おなかのふくらみが目立ってくるようになります。乳房やおしりが大きくなり、皮下脂肪がついてきて体つきも全体にふっくらとしてきます。乳腺が発達するためブラジャーがきつく感じられるかもしれません。無理に押さえると乳腺の発達を妨げるので、体に合ったマタニティブラジャーをつけましょう。母乳の準備のため、乳腺から黄色っぽい分泌物が出ることもあります。早い人で妊娠18週くらいから、胎動を感じ始めることもあります。

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妊娠5ヶ月のおなかの赤ちゃんの成長

皮下脂肪がつき始め、おしゃぶりもします

赤ちゃんは4頭身になり、バランスのとれた体つきになります。骨格も筋肉も発達してきた赤ちゃんは、羊水の中で体を伸ばしたり手足を突き出したりして、元気に力強く動きだします。ママの体がふっくらしてきたのと同じように、赤ちゃんの体にも皮下脂肪がつき始めます。髪の毛やつめの生え始めるのもこのころです。腎臓や膀胱もほぼ完成し、赤ちゃんが羊水を飲んだり、おしっこをしている様子が超音波検査で見えることも。指しゃぶりをしている姿に出会えることもあります。

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妊娠5ヶ月のママがおなかの赤ちゃんのためにできること

胎動を感じたら、おなかをなでたり、話しかけてあげましょう

おなかの赤ちゃんは、骨格や筋肉が発達してきて、今まで以上に元気に活発に動きだします。これまでは動きもまだ小さくてママには感じられなかったのですが、赤ちゃんの力強い動き（胎動）を感じ取れるようになります。ただ、胎動の感じ方には個人差があり、妊娠6ヶ月にならないと感じない人もいますし、弱く感じる人もいます。あまり感じないからといって、赤ちゃんの元気がないわけではないので、安心してください。いずれしっかりとした胎動を感じることができるでしょう。

胎動があると、「ママー、ここだよー」と、赤ちゃんに話しかけられているようでうれしくなります。おなかをなでたり、話しかけたりして赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみましょう。

この時期やっておきたいこと

・戌の日に安産のお参り
・歯科検診&歯の治療
・体調がよければ体を動かす
・胎動を感じたらコミュニケーションを楽しむ

妊娠5ヶ月の戌の日に腹帯を巻き始める風習があり、神社などで安産を祈願します。安定期の妊娠5ヶ月に入ったら、歯科検診を受けましょう。歯周病は早産の原因になります。体調がよければ、ウォーキングなど運動をスタート！このころ、胎動を感じ始める人もいます。

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監修：笹森幸文先生

帝京大学医学部附属病院

総合周産期母子医療センター長

1987年帝京大学医学部卒業。2021年4月より現職。「初めての妊娠・出産には不安がつきものですが、女性には産み育てる力が生まれながらに備わっています。自分の体の変化にきちんと向き合い、人生で幾度と味わえないお産をぜひ楽しんでください」

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